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如何学好乒乓球?

作者:赌钱app-手机赌钱游戏平台-澳门赌钱官网    发布时间:2020-05-07 20:37:45    来源:赌钱app-手机赌钱游戏平台-澳门赌钱官网    浏览:31

  有条件最好就是可以请教练指导练习,然后就只需要刻苦练习,跟着教练学习方可。再有,模仿能力十分重要它可以让你吸收技术来得更快。

  如果没条件,自己打野球。难免走的路会更长一点,更绕一点,甚至走错方向……

  正手攻球又称近台快抽,是乒乓球运动攻球的一种。它的动作要点是:

  (1)击球前,左脚稍前站立,身体离台约50厘米;

  (2)当来球将落至台面时,前臂外展将球拍后引至身体右侧稍后;

  (3)当来球从台面弹起时,上臂带动前臂向左前上方快速挥动,并配合前臂内旋的动作使拍形前倾,在上升期击球的中上部;

  (4)击球过程中,身体重心从右脚移至左脚,以腰部带动大臂,大臂带动小臂。击球后球拍继续挥至头部高度,然后迅速还原成击球前的准备姿势。特点是站位近,动作小,球速快。若配合落点变化则可创造更好的扣杀机会。

  1.特点与应用球速慢,力量轻,动作较简单,初学者容易掌握。它可以帮助初学者熟悉球性,认识乒乓球的击球规律,提高控制球的能力。

  ①挡球是推挡球技术的基础,初学者应形成正确的动作手法。

  ③前臂前伸近球,手腕手指调节拍形,食指用力,拇指放松。

  1.特点与运用快推的特点是站位近,动作小,借力还击,速度快,线路变化多。适用于回击一般的拉球、推挡球和中等力量的攻球;在相持中能发挥回球速度快的优势,推压两大角或袭击对方空档,为自己的进攻创造条件。它是推挡球最常用的一项技术。

  1.特点与运用回球力量重,速度快,击球点较高,充分发挥手臂的推压力量。比赛中运用加力推可迫使对方离台,陷于被动局面(如侧身正手攻前一板,加力推底线或大角度),与减力挡搭配使用,能有效地调动对方,获得主动。它适用于对付速度较慢、旋转较弱的上旋球或力量较轻、着台后弹起比网稍高的来球。

  ④要有效地把身体各部分的力集中在击球的一瞬间。

  1.特点与运用回球弧线低、落点低、力量轻。回接对方的大力扣杀或加力推挡时能减弱回球的力量,如与加力推结合运用,可以前后调动对方,是对付中台两面拉或两面攻打法的有效战术,它还常用于接加转弧圈球。

  ①击球前身体重心略升高,稍屈前臂,球拍保持合适的前倾角度。

  ②触球瞬间,有意识地做手臂和手腕后收的动作。

  ③削弱来球反弹力的同时,借来球的力量将球挡过去,回球速度快。

  如果你想学点先进的直拍反手技术,那就像王浩那样,直拍横打

  准备姿势与快推类似,但引拍时前臂稍内旋,手腕略屈,重心更多的放在右脚上。注意拍头不要刻意下垂。以转腰带动手臂自然前迎,在来球的上升期向前略向上击球中上部,以前臂为主,手腕保持相对固定,借力还击。

  拍面稍前倾,引拍略低,击球的上升期,触球的中上部,以腰带动前臂及手腕,向前略向上发力,稍带摩擦。

  1、特点:又称“高吊弧圈球”。上旋强烈,第一弧线较高,运行速度较慢,第二弧线反弹下坠,向下滑落快,不易识别着台点及飞行轨迹,给对方掌握回球的节奏、时间、拍形增加困难,感到对不上点,使不上劲,能直接得分或为拉前冲弧圈制造机会,通常在接发球、对削、搓、挡、攻以及接出台的下旋球时运用。双方对拉弧圈球时很精彩好看。

  2、动作要领:两脚分开,两膝内收微曲,重心置前脚内侧,左脚在前,略提脚后跟,身体略右转,手腕外展,向后拉,拍形成横立状。引拍至右后方,当来球跳至高点期或下降前期时,触球中上部或中部,腰髋带动上臂、前臂由后向前挥动,击球瞬间立即向前上方发力,右脚掌内侧用力蹬地,梢伸膝,前臂要迅速旋内收缩,协同摩擦,重心由右脚转向左脚。整个动作类似于掷铁饼。

  ⑴初学者常易拉漏球,或球擦拍边,找不准击球点,要多做徒手练习,牢记动作要领,逐步体会手、腰髋、腿的配合和肌肉感觉,产生手感。

  ⑵拉弧圈球,是先打后摩,又打又摩,以摩为主。因此,手臂不能伸得太直,引拍不要过低,拍形前倾角度不能过大,向上发力时也要向前发力,以免造成漏球、击球时间迟、发力效果差等现象。

  ⑶手腕要先向后伸,触球一刹那,向前打击球后向上摩擦,这样爆发力大,还能起微调的作用。加强了手腕对拍形、弧线的控制,增强了摩擦力。

  1、特点:上旋强烈,第一飞行弧线低且长,球前进速度快,第二弧线下坠比加转弧圈球更低而快,急剧前冲向下滑落,杀伤力大,是得分的刹手锏。通常在对付削、搓、中等力量攻球、接发球及半高球时运用,对方弧圈相持时也用以对拉、对冲。

  2、动作要领:基本姿势同拉加转弧圈球,但身体重心稍提高。引拍时球拍与球同高或稍许低于来球,上臂带动前臂向右腰部侧后展开,拍形前倾于高点期或上升后期,摩擦球的中上部,由右向左转腰带动上臂、前臂、手腕,由后向左前方发力,配合略向上摩擦,重心前移至左脚。

  ⑴正手反拉前冲弧圈球时,引拍后拉幅度要小,拍形稍前倾,于上升后期高点击球,运用腰、髋、前臂发力稍多一些。对于初学者比较困难,先练好拉弧圈球的基本方法,根据来球性能变化,调整动作、拍形、击球时间和触球部位。

  1、特点:横拍反手拉弧圈球和用直拍反手拉弧圈,是横拍和直拍横打选手独特技术之一。同正手拉加转弧圈球比较,弧线、反弹特点基本相同,但速度稍慢,

  2、动作要领:站于球台偏左部位,距台约60厘米左右。两脚基本平站,身体重心落双脚,双膝微屈,腹内收,腰、上身略向左转,前臂置腹前自然弯曲。引拍至腹部左侧下方,肘关节略向前,屈手腕,拍下垂,拍形稍前倾,重心略左脚,于球下降前期触球中上部,触球瞬间脚用力蹬地,伸膝、转腹,腰髋带动上、前臂向前上方发力,拍撞球后摩擦,重心略上提前移并转至右脚。

  ⑴引拍时,球拍向后拉得不要太多,肘部离身体稍远一些,有利于挥动前臂发力。

  ⑵腰、髋带动伸膝、转腹,蹬地力量与重心转化配合协调,使球拉得转一点、稳一些。

  ⑶直拍反拉注意三指上移近拍柄腾出较多拍面,手腕内屈后向前上方迅速转动摩擦。

  2、动作要领:两脚分开,右脚略前,重心置于左脚,上体略左转,手臂自然弯曲,肘关节略近身,手腕内收,引拍时前臂外旋拉向左后方,拍形前倾,球弹气于高点期或上升后期,触球中上部,腰髋由左向右前上方转动,上臂带动前臂,以前臂为主加速向前略向上摩擦,鞭打式地击球。拍撞球后,手腕向前加力摩擦,重心由左脚转至右脚。

  大致讲完手上动作,现在要来说说乒乓球另一个重要的技法:

  都说打乒乓球“三分在手,七分在脚。”所以步伐是至关重要的,是乒乓球的灵魂所在……

  1.单步:一脚为轴,另一个脚向前、后、左、右不同方向移动,重心随之跟上。单步具有移步简单、灵活、重心平稳的特点,一般用于离身体不远的小范围移动,如接近网短球等。

  2.跨步:一脚蹬地,另一个脚向移动方向跨一大步。多用于进攻型选手左右移动击球。为了防止跨步后失去重心,蹬地脚应随后跟上半步或一小步。

  3.并步:一脚先向另一只脚移(或叫并)半步或一小步,另一只脚在并步脚落地后即向同方向移动。其特点是身体不腾空,重心起伏小,很稳定。一般为进攻型选手或削球选手在左右移动时运用。

  4.跳步:以来球同方向脚蹬地为主,双足有瞬间的腾空,离来球较远的脚先落地,另一只脚跟着离地。其特点是移动范围比跨步大,利于发力进攻。攻球选手在左右移动时常用。

  5.交叉步:近来球方向的脚尖先由向前转向移动方向,并略移半步或原地调动一下重心;远来球方向的脚在向来球方向跨一大步,在身体前(侧)瞬间呈交叉状态。身体随之向来球方向移动,另一只脚再跟上一步,身体重心随手臂挥动方向略转。在远来球方向脚跨出的一步将落地时进行击球,另一只脚移动时击球已完成。此步法移动范围大,侧身攻后扑打右方空档,或再从右大角回到反手攻球时常用。削球选手在前后移动时也经常使用。

  6.​小碎步:较高频率的小垫步,主要适用于步法的调节,在步法移动到一定的位置时还没有找到合适的击球点,就要通过小碎步来调整,争取更好的击球点。小碎步是步法中尤为重要的步法,也是衡量一个人步法跑的是否合理、协调的一个重要因素。

  这里就这样大概的讲一下,剩下的就靠自己花时间去反反复复的练习了。(国家队每天都进行高强度训练,再看看自己,就更没有偷懒的理由了。旨在提醒要反复练习以上基础动作。至少是要练一辈子的。)重要的事情多说几遍,模仿能力特别重要,当然是要模仿那些动作标准的,打野球的就不要去模仿了,他们都是没受过训练的,动作千奇百怪……

  这里再推荐个网站,乒乓网,里面资源很多,教学视频、比赛视频,应有尽有,你值得拥有。

  看个人情况了,有时间和金钱,就去找专业的教练去学习,从基本动作开始学习。

  如果满意时间喝金钱,可以自己去球馆找一些基本功好的或者会发多球的球友陪练。

  凭啥可以自己看看视频讲解,对着镜子每天练二三千下基本功。

  最重要的是自己diy一支适合自己的球拍,不能是成品拍,建议从五层纯木或者七层纯木双面反胶练起,等到一定程度在练习碳板和颗粒胶

  首先你要喜欢乒乓,并能忍受多球训练的枯燥,并在一次次被人虐之后仍然保持乐观、上进的心态

  我不适合回答这个问题。我已经是高手了,回答初级的问题好像是数学教授跟小学生谈微积分。

  怎么打好?挺容易的,老老实实打三年基本功,再拿两年熟悉技术组合,然后就是通过实战打磨战术了。

  基础不牢,地动山摇,不仅上限低,还容易受伤。

  大体就是,你发一个下旋球,但是高了,对手反而击打下网,如果不是正式比赛,你就应该思考怎么发球发得低一点,而不是沉浸在赢球之中,同理,打过去的球擦边得分,你应该想的是更好的落点,而不是擦边赢球的喜悦,说的难听,却是对今后发展有帮助

  思维第二,我打一个很冲球过去,人家接回来了,我再打一个更冲的,人家还是接回来了,是不是我还需要更冲更转,持续进攻直到让对手防守失败为止。其实不是这样的,发力得分的同时,也要考虑球的落点,落点,无论是台内还是台外,落点都非常重要,大球时代,个人认为,一板过的几率实在是低。乒乓球比赛本来就是个相互制约,谁控制的好或者谁更能突破控制就能赢下比赛。无论你打的多转多冲只要落点单一,对手很快就可以适应,所以说落点变化很重要。